Dores lombares e lesões no corpo podem ser reflexos da má postura de quem passa horas em frente ao computador de maneira incorreta. Além da posição do corpo, o aumento dos processos dolorosos, principalmente nas costas, pode ser causado também pelas cadeiras e mesas – inadequadas, muitas vezes – em que os profissionais estão instalados. Com a mudança nas formas de trabalho, os móveis não ficaram para trás e designers já unem os moldes ergonômicos ao design sofisticado, com a eficiência da usabilidade dos objetos.

Antes, as máquinas de escrever exigiam dos usuários esforço maior com os braços e as mãos para bater nas teclas, o que naturalmente fazia os membros se moverem mais; hoje essas atividades exigem menos esforço e são mais repetitivas, com os usuários movimentando apenas os dedos e, assim, podendo causar lesões com essa tensão diária – a chamada LER (lesão do esforço repetitivo). Para evitar o dano, soluções ergonômicas são adotadas nos escritórios, melhorando a produtividade dos profissionais.

A Flexiv, atua no segmento de móveis para escritório há mais de 20 anos. De acordo com seu presidente, o arquiteto e designer Ronaldo Duschenes, a posição dos braços sobre a mesa e o teclado, a altura da mesa e a distância do monitor do computador também influenciam na saúde dos usuários desses equipamentos. “A melhor maneira para evitar lesões é manter a coluna ereta, os pés apoiados no chão, com o corpo formando um ângulo de 90º”, explica Duschenes.

Além da posição na mesa e cadeira, é aconselhável movimentos de relaxamento muscular, com alongamentos no corpo todo. Essa união de bem-estar, exercícios regulares, posicionamento correto com os móveis ergonômicos, aliada ao design e à usabilidade dos objetos, traz mais produtividade no trabalho, evitando a fadiga causada pelas lesões.

“A mudança é a única coisa que está acontecendo o tempo todo”, afirma Duschenes com relação à demanda de trabalho que os escritórios têm e a Flexiv acompanha, criando sempre e buscando novos caminhos. Será possível conferir as soluções desenvolvidas pela Flexiv na feira Office Solution, no Pavilhão da Bienal, no parque do Ibirapuera, em São Paulo, de 12 à 16 de maio.

Existem algumas medidas que são padronizadas para melhorar a postura do usuário perante o mobiliário que utiliza. Confira algumas delas:

• A altura do tampo da mesa de ficar entre 72 e 75 centímetros do chão
• Para evitar estrangulamento da circulação dos braços quando apoiado na mesa, a borda do tempo deve ser de 2,5 milímetros
• A distância média recomendada entre os olhos e a tela do computador é de 55 centímetros
• A parte superior da tela deve coincidir com a altura dos olhos, para evitar a projeção da cabeça para frente e a adoção de posturas críticas de trabalho.
• O plano de digitação deve coincidir com a altura do cotovelo. O braço deve fazer com o antebraço um ângulo igual ou maior do que 90 graus
• O mobiliário deve ser regulável de forma a permitir um mínimo de alternância. Mesas e cadeiras para uso de computador devem possuir regulagens simples e estar em locais de fácil acesso, que permitam a mudança da postura ao longo da jornada de trabalho.